EMDR 

La thérapie EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche puissante et reconnue pour traiter les traumatismes, les émotions douloureuses et les blocages psychologiques. En tant que praticienne certifiée en EMDR avancée, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à surmonter les blessures du passé et à avancer vers un avenir plus léger.

L’EMDR est une méthode thérapeutique scientifiquement validée qui aide à retraiter les souvenirs douloureux ou traumatiques stockés dans le cerveau. À travers des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements), cette approche permet de :
• Désensibiliser les émotions négatives liées à des souvenirs difficiles.
• Retraiter les expériences traumatiques pour réduire leur impact.
• Renforcer des croyances positives et une meilleure estime de soi.
• Soulager les symptômes liés au stress post-traumatique, à l’anxiété ou aux phobies.
Cette thérapie est particulièrement efficace pour les personnes ayant vécu des traumatismes, des événements marquants ou des émotions persistantes qui affectent leur quotidien.

Pourquoi choisir l’EMDR ?
• Une méthode éprouvée : Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et de nombreuses études scientifiques, l’EMDR a aidé des millions de personnes à travers le monde.
• Des résultats durables : En retraitant les souvenirs à la source, l’EMDR permet des changements profonds et durables.
• Un accompagnement personnalisé : Chaque séance est adaptée à votre histoire et à vos besoins, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

L’EMDR est adapté à toute personne confrontée à :
• Des traumatismes (agressions, accidents, deuils, abus, etc.).
• Des émotions envahissantes comme l’anxiété, la culpabilité ou la honte.
• Des phobies ou des peurs spécifiques.
• Des souvenirs douloureux qui continuent d’influencer le présent.
• Des blocages émotionnels ou des schémas répétitifs.
Que votre expérience soit récente ou ancienne, l’EMDR peut vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, même si vous pensez que « c’est du passé ».

Comment se déroule une séance d’EMDR ?
1. Évaluation initiale : Nous discutons de votre histoire et identifions les souvenirs ou émotions à travailler.
2. Préparation : Je vous guide pour vous sentir en sécurité et prêt à explorer les souvenirs ciblés.
3. Désensibilisation : À l’aide de stimulations bilatérales, nous retraitons les souvenirs pour réduire leur charge émotionnelle. Généralement trois séances de 2h sur trois semaines de suite.
4. Reprogrammation : Nous consolidons les changements positifs pour renforcer votre bien-être.
Les séances se déroulent uniquement en présentiel pour les points 3 et 4.